Со вчерашнего дня, то есть аж два дня как, начала потихоньку заниматься "спортом". Все-таки спортом это сложно назвать, ибо все такое размереное, но ничего сильнее мне кажется сейчас нельзя, да и не смогу я.
Все-таки беременность хорошо прошлась по моей тушке) И растянуло меня по полной программе, и мышцы разошлись, и веса я набрала овер дохрена. Даже не знаю, сколько примерно времени понадобится, чтобы вернуться в прежнюю форму. Я не могу сказать, что как-то прямо-таки плохо выгляжу, я очень много скинула в первые две-три недели. Но просто все такое дряблое, рыхлое, ощущение как будто мышцы атрафировались напрочь. Делала упражнение - ноги поднимала, лежа на боку, и с трудом 20 раз подняла, хотя раньше могла поднимать и поднимать. А тут реально прям тяжело, мышца как будто вообще не чувствуется. Про гибкость я вообще молчу. Как дерево опять стала.
Из-за того что мышцы на животе разошлись, классически качать пресс еще пару-тройку месяцев точно нельзя будет наверное, сначала надо попытаться свести мышцы обратно. Хотя и на это упражнения тоже подтягивают все немного. Просто не так быстро. Но после сегодняшнего занятия уже болят мышцы по бокам. Я уже как-то отвыкла от того, что после таких простых упражнений что-то может болеть. Хотя конечно все равно видна приятная разница по сравнению с физическим состоянием последних месяцев беременности и состоянием сразу после родов. Постепенно, постепенно чувствую как силы возвращаются, так сказать.
Но ничего, потихоньку буду подтягивать все на место. Упорство и труд все перетрут, как говорится.