Я как всегда гениальна: спросила, о чем бы написать, и радостно свалила в закат. Я напишу потом, но сейчас меня опять накрыло, так что я тут борюсь со своими демонами, и вся моя жизнь посвящена этому, как бы жалко это ни звучало. Ну и детям ясно дело. Но одна из вещей, которой я учусь, это периодически посылать все в жопу и заботиться о себе.
Получается не всегда, моя терапия открыла мне глаза на то, насколько я себя ненавижу, боюсь и сколькому мне надо научиться. Список просто нереально огромен. Я купила специальную книжку с упражнениями, которая больше напоминает томик Войны и Мира, и пока что я продвинулась на одну страничку, потому что это очень тяжело. Я на связи с терапевтом реально 24/7, что мне очень помогает.
Также стараюсь оставаться активной. Не для похудения - на это я уже давно забила, не до этого как-то - а потому что это помогает мне чувствовать себя лучше. Хожу в походы каждое воскресение, плюс остальные 6 дней в неделю начала бегать. Нашла рядом семью с активной собакой, беру их собаку и бегу в 9 вечера минимум 5км. И делаю там простую растяжку, присядания, выпады, пресс - и еще пару простых упражнений. Это реально помогает проветрить голову. Худеть, к слову, я совсем не худею, потому что жру абы что. Это следующий пункт.
Вот. Собственно зашла сказать, что я еще тут, и надеюсь скоро станет легче.