Начала терапию, надо наверное что-то записать.

Специалист, к которой я хожу занимается когнитивно-поведенческой психотерапией. Пока что мы только так поговорили о том, о сем, чтобы дать ей какое-то представление, в какую сторону копать.
Я думала, что будет тяжелей, если честно. Не то чтобы все легко, нет, выхожу все равно на грани слез. Но я боялась, что совсем не смогу и не выдержу.
Совершенно неожиданно для меня стали вылезать вещи, которые я засунула в самые далекие уголки и притворилась, что они никогда не происходили. Я правда как будто забыла, а тут все вспоминается, вылезает, потому что задают такие вопросы, на которые не ответить кое-как: либо правду и всю правду, либо ничего. Например, я никому никогда не рассказывала о том, что случилось, когда мне было 10-11 лет. Я правда как будто забыла, притворилась, что это ок, что этого никогда не происходило, а если даже и произошло, то никакого эффекта на меня не имеет, и вообще. Если в двух словах, то когда мне было 10 лет, я возвращалась домой, и мужик в заполненном до отказа поезде метро взял мою руку и отдрочил себе моей рукой. Не знаю, мне всегда казалось, что это фигня. Ну не изнасиловали же меня. И потом еще были похожие эпизоды один раз в летнем лагере, потом одноклассник донимался в течение нескольких месяцев, довел меня до нервного срыва, а все говорили "сама виновата". И куча других вроде бы мелких деталей, когда бабушка говорила мне, что я злой человек снова и снова, итд итп. Вроде как все по мелочам, но складывается вместе в стремную картину, и все вместе плюс изначальная предрасположенность послужило началом тех проблем, с которыми я столкнулась сейчас.

На следующую нашу встречу обещала принести мне книжек полезных почитать. В общем и целом будем меня тренировать распознавать тригеры на ранних стадиях и перенаправлять мои мысли. Так сказать разбивать на кусочки и собирать заново. Перепрограммировать реакции, логические цепочки в моей голове.

В общем как-то так. Пока в голове бардак такой, каша.