20:36

What goes around comes around like a hula hoop, Karma is a bitch? Well just make sure that bitch is beautiful (c)
В догонку к предыдущему посту: сегодня, то бишь через день, вылез второй зуб, рядом с первым. Два нижних есть.

зашибись, какое важное событие))) целая отдельная запись!

Дабы зубы не смотрелись одиноко, сообщу, что я-таки начала ходить в тренажерку. Как только пупс начал ползать, заниматься дома стало сложней, ибо он подползает, дергает за ноги и вообще хочет общения. А когда он спит, я предпочитаю поесть или книжку почитать. Посему я записалась в зал. У нас рядом с домом несколько, я пошла в тот, который ближе всего))) Мне много не надо. Что делать, я в общем уже и так знаю, это не первый мой раз в тренажерке, тренер мне не нужен. Да и вообще мне кардио сейчас важней всего, дабы жир убрать. Ну и мышцы конечно тоже. Особенно ноги!!! И жопа!!! Пятую точку я уже дома немного подкачала, хоть в зеркало смотреть приятно стало. А то после родов, моя попа, которая всегда была такой кругленькой, вдруг как будто испарилась и стала плоской и висячей какой-то. Как будто ее расплющило. Я заметила, что у многих после родов с попой, а вернее с ее отсутствием, проблемы. Ну и ляжки конечно.
Хосспади, я такая девочка :facepalm: даже тушка моя чисто девчачья: запаслась жирком на бедрах и радуется))

Ну в общем теперь я присоединяюсь к gym squad и 5 раз в неделю тусуюсь в зале.

@темы: footnotes, Кенгуру, ням-ням, прыг-прыг, Галчонок

Комментарии
07.06.2014 в 23:15

Добро пожаловать в реальный мир
У меня тоже попа пропала после родов :(
07.06.2014 в 23:33

Чтобы сжечь жир, нужны ударные силовые тренировки с большим весом и малым количеством повторений. Причина очень проста - кардио сжигает жир только во время тренировки, а силовые - всё время, когда мыщцы восстанавливаются, а это не один день. Кардио стоит задействовать только как дополнение к силовым, и скоро ты увидишь результат, куда более приятный, чем от простых пробежек.
07.06.2014 в 23:59

but if you never try you'll never know just what you're worth
даа, присоединяюсь к Yoshida Mana. лучше силовые разбавлять кардио)
08.06.2014 в 00:02

Per Aspera Ad Astra
У меня пропала упругость на заднице, но сама она стала больше. И жирнее. Ненавижу ее.

А что ты для подтягивая пятой точки делала? Кроме приседаний?
08.06.2014 в 00:06

What goes around comes around like a hula hoop, Karma is a bitch? Well just make sure that bitch is beautiful (c)
Hurrem_Sultan, я у многих это видела... Видимо изменения в бедрах не проходят незаметно для мышц там...

Yoshida Mana, а, да? Я знаю про этот эффект от восстановки мышц, посему качаюсь и там, и дома, но почему-то была уверена, что чтобы прямо сжечь-сжечь лучше кардио. Я кардио вообще терпеть не могу, поэтому такой вариант меня больше устраивает))) В зале вообще я кардио делаю минут 10 (и сжигаю ок 100 каллорий, ну прям офигеть как много, всегда меня это бесило))), а потом минут 40 тренажеры, и потом еще растяжка. В среднем я час там краснею и потею. Но я всегда думала, что надо больше кардио, а я ленивая жопа такая. Мне просто проще сделать какие-нибудь 50-100 на каком-нибудь тренажере, пусть и супер тяжело будет, чем 10 минут на этой гребаной дорожке или элептике или как его там или велосипед или хрен что.
08.06.2014 в 00:12

What goes around comes around like a hula hoop, Karma is a bitch? Well just make sure that bitch is beautiful (c)
lucky seven., омг это такие приятные новости))))) Моему счастью нет предела))) ненавижу сраное кардио)) мне всегда поэтому нравилась джиллиан: пару минут для поддержания ритма и все)

Queer Glam, у меня в ширь она раздалась, но не в круглость...
Приседания обычные, приседания как сумоист)) и walking lunges. Или не walking - по настроению) но вот после lunges любого вида у меня попа болела и достаточно быстро пришла в форму более-менее.
08.06.2014 в 00:21

.Тыковка, кардио так популярно по разным причинам. У многих девушек в голове сидит стереотип, что они перекачаются (лол, как перекачаться без тестостерона, расскажите:)), кому-то запрещены резкие сильные нагрузки, например, тем, у кого плохая сетчатка (хотя я 3 года делала наклоны со штангой при ужасной сетчатке). На самом деле, кардио хорошо в качестве другого типа нагрузки, потому что организм быстро привыкает к чему-то одному. К тому же, чем больше в организме мыщц, тем сильнее они сами жгут жир, потому на обеспечение мыщц тратится много калорий.
08.06.2014 в 00:26

Per Aspera Ad Astra
Yoshida Mana, ааааааааа огромное Вам спасибо! Я себя всегда ругала, что через 10 минут на беговой дорожке начинаю ненавидеть белый свет и задумываться, так ли плоха моя жирная задница - это занудство напрочь мотивацию убивает. А теперь эти 10 минут могут быть просто разогревом перед тем, что нравится и проще делается.
08.06.2014 в 00:28

What goes around comes around like a hula hoop, Karma is a bitch? Well just make sure that bitch is beautiful (c)
Yoshida Mana, ну да, то как все боятся перекачаться это я тоже знаю)))
Блин, спасибо огромное))) теперь меня перестанет мучать совесть за мои 10 минут разогрева)))
08.06.2014 в 01:19

Queer Glam, .Тыковка, пожалуйста) приятных вам тренировок)

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail